Tabela: Quanto tempo meu filho precisa dormir?

Veja abaixo regras básicas para a quantidade de sono média para crianças dependendo da idade. Lembre-se de que cada criança é diferente -- há algumas que precisam dormir mais que as outras. A variação de uma criança para outra pode ser bem diferente, dependendo da personalidade e do organismo de cada uma. 

   

Idade	Durante a noite	Durante o dia	Total
1 mês	8h 30min	7h (3 sonecas)	15h 30min
3 meses	10h	5h (3 sonecas)	15h
6 meses	11h	3h 45min (2 sonecas)	14h 45min
9 meses	11h	3h (2 sonecas)	14h
12 meses	11h 15min	2h 30min (2 sonecas)	13h 15min
18 meses	11h 15min	2h 15min (1 soneca)	13h 30min
2 anos	11h	2h (1 soneca)	13h
3 anos	10h 30min	1h 30min (1 soneca)	12h

Cuidado para não se confundir. Se seu filho se recusa a ir para a cama antes das 23h, não quer dizer que ele não precise de tanto sono. Pense nas seguintes perguntas, para saber se ele está dormindo o suficiente:
Seu filho sempre dorme quando anda de carro?
Você precisa acordar seu filho quase todo dia de manhã?
Ele fica irritado, nervoso e manhoso durante o dia?
Certas noites, seu filho "desmaia" muito mais cedo que o horário normal?


Se você respondeu "sim" a qualquer uma das perguntas, é possível que seu filho esteja dormindo menos do que precisa. 

Fonte do texto: babycenter,com,br